Como afectan las actividades de gimnasio cuando hay varices.
Cuando
realizamos actividad física lo hacemos por diferentes razones, entre ellas pérdida
de peso, fortalecimiento muscular, mejora de la capacidad cardiovascular.
La tonicidad muscular es una aliada de la
estética femenina. Sus efectos trascienden
las fronteras de la belleza, ya que son capaces no solo de mejorar los síntomas
de la insuficiencia venosa sino también de evitar la aparición de las várices.
Es importante
entonces señalar que existen diferentes tipos de venas varicosas, unas comprometen
solo el aspecto estético y otras constituyen un problema de salud además del
estético.
En el primer
caso el tipo de actividad tiene poca repercusión en la aparición de los
pequeños vasos mientras que para pacientes portadores de insuficiencia venosa
se deben evitar los ejercicios que representen un aumento de la presión
sanguínea con el esfuerzo, porque este incide directamente sobre la enfermedad,
dilatando más las venas ya enfermas y causando el aparecimiento de unas nuevas
al impulsar la sangre de regreso a las piernas.
En este grupo de personas con
insuficiencia venosa se recomiendan actividades tales como caminar, nadar o
montar en bicicleta que son mejor tolerados y producen un mayor alivio de los
síntomas que acarrean este tipo de enfermedades por la activación de las bombas
musculares del pie y de la pierna.
En conclusión, la
"individualidad", que enuncia que cada individuo es diferente y su
manera de asimilar el ejercicio también, para las personas que padecen problemas
circulatorios se deben analizar los pros y los contras del deporte o
actividades que desean practicar, si optan por algún tipo de entrenamiento de
fuerza se recomienda expulsar el aire al levantar el peso e inspirar cuando lo
bajamos.
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